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清明养生“两多一少”很重要!济南阳光家常菜推出新菜品,款款诱人

来源: 文化视界 2021-04-05 11:16:04
  清明时节,春暖花开,万物复苏,气候宜人,正是人体养生的大好时机。

  仲春与暮春之交

  吐故纳新 生气旺盛

  大地呈现春和景明之象

  湿的食物,如白菜

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  “清明习俗”

  清明又称清明节、踏青节、祭祖节

  民俗有祭祖、踏青、插柳等活动

  通过扫墓祭祀的方式缅怀祖先

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  清明养生“两多一少”很重要

  清明时节,春暖花开,

  万物复苏,气候宜人,

  正是人体养生的大好时机。

  1、多吃“柔肝”的食物

  中医学认为“春与肝相应”,清明时节应多吃“柔肝”的食物,饮食宜温,以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。

  2、多吃“祛湿”的食物

  由于清明雨多湿气较重,在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物,如白菜、萝卜、芋头等。

  3、慎吃“生发”的食物

  中医认为,清明正值肝阳上升时节,故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”。有慢性病的人要忌食。

  清明节气吃“青团”

  青团也叫“艾粑”或“清明果”

  把期望与豆沙

  包裹在油绿如玉的青团中

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  青团吃起来软糯可口,且清香悠气,

  令人沁人心脾,心情愉悦

  让春的滋味

  在舌尖中绽放

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  到阳光家常菜

  一●品●春●天●的●滋●味

  百合红枣燕府燕窝

  低脂肪,高蛋白的食物——燕窝

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