春分，2021年3月20日春分。春分春之半，春分之前“绿杨烟外晓寒轻”，春分之后“满园春色关不住”。可诗人说：“春色三分二分尘土，一分流水”，因为一切美好，都在努力、希望与爱里按时抵达。
春分习俗
竖蛋
吃春菜
送春牛
粘雀子嘴
放风筝
祭神
春分养生
精神：心平气和
在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。春分时节，春光明媚，莺飞草长，桃红李白，百花盛放，此时仍然是郊游踏青的好时节，可在风和日丽的时候与好友结伴郊游，增广见闻，以利于肝气的疏泄。
起居：多晒太阳
在起居方面，虽然春分天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭。此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病，更应注意适时添减衣被，可以多晒太阳，以利祛散寒邪。
饮食：戒酸增辛
春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。
春分吃什么？
养脾佳品大红枣
我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
尝鲜无不道春笋
说到春食，不能不提到春笋，被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已。
补中益气有蜂蜜
蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，人就容易感冒。
菠菜解毒防春燥
春天里吃食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。
时令食物春之芽
春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽。
葱蒜杀菌助春阳
葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富。
阳光家常菜春分养生时令菜
春日时令菜
香椿鲜味，不可阻挡
看着长，鲜着吃，更放心，更安全。香椿不仅富含钾、钙、维生素B，还有疏肝的作用，在享受美食的同时，让您的身体更加的健康。
健康，面条菜
面条菜的营养价值极高，是普通蔬菜的10倍，具有极高的养生、保健价值，装盘后颜色鲜翠欲滴，迫不及待的夹起一口品尝，滋味也是回味无穷。
开春吃荠菜
荠菜在春季野菜中非常受欢迎，而且营养价值极高，堪称春疏第一鲜，荠菜饺子是春天不可或缺的美食。
食春笋知春味
春笋口味清香，清爽细嫩被视为菜中珍品，煎炒煨炖、无不佳妙，油焖春笋咸鲜香甜，令人如痴如醉。
黄豆芽——补充维生素B2
春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天要多吃些黄豆芽可以有效补充，且吃黄豆芽有健脑、抗疲劳的作用。阳光家常菜经典菜——家常黄豆芽卷单饼是您的最佳选择。
相约春分时节，相约阳光家常菜，品尝春天的味道。
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