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今日立冬,济南阳光家常菜为你奉上“冬季养生美食攻略”

来源: 文化视界 2020-11-07 15:32:20
  阳光家常菜各门店推出更多养生菜,欢迎到店品尝!

  转眼间,今天迎来立冬了

今日立冬,济南阳光家常菜为你奉上“冬季养生美食攻略”

  俗话说:“立冬一日,水冷三分”。立冬之后,天气渐凉,不知不觉又到“吃饱了就饿,总想吃点嘛”的季节

今日立冬,济南阳光家常菜为你奉上“冬季养生美食攻略”

  不过,其他季节吃,是胖;冬季吃,就是补!

  补身宜吃这三样

  No.1羊肉

  “冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身”

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  说到冬天最推荐的食物,那非羊肉莫属了:

  老人、孩子多吃羊肉,有助于增强免疫力,冬天少生病;

  女性多吃羊肉,有利于滋阴补血,改善面色;

  男性多吃羊肉,亦能温肾壮阳,改善脾胃虚寒;

  此外,多吃羊肉还有助于暖身驱寒、养胃强身......

  不过,说到冬天吃羊肉的好处,还有一个不得不提的原因,那就是:

  吃多了也不胖,而且还有利于减肥!

  No.2白菜

  “百菜不如白菜”

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  俗话说得好“百菜不如白菜”,白菜不但价格亲民,而且冬天多吃,好处也就那么——多多多多吧!

  而白菜不但水分含量高,而且富含纤维素,有着很好的润肠通便、刮油减脂效果。

  除此之外,白菜中富含维生素C,对改善皮肤干裂、粗糙,护肤养颜也有着很好的效果。

  白菜粉条炖五花肉、醋溜白菜、白菜馅大饺子......

  炖着吃、熬着吃、炒着吃、浇汁吃......怎么吃都不腻~

  No.3萝卜

  “冬吃萝卜夏吃姜,不劳郎中开药方”

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  要说萝卜的好处,主要在这四点

  滋润:水分含量高,降火润肺。

  顺气消食:富含芥子油与膳食纤维,有助于肠胃蠕动。

  抗癌:还含有木质素和多种酶,对抑制癌细胞很有效。

  提高免疫力:营养价值高,富含维生素和多种微量元素,有助于提高免疫力。

  羊肉和萝卜一起炖煮,温凉中和,好吃不上火,暖身养胃,增强免疫,是冬天滋补的佳品

  养身宜喝这三样

  No.1老济南甜沫

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  立冬之后,是喝甜沫好季节。

  甜沫不仅滋补暖胃,更是老济南的名吃。

  No.2小米粥

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  冬季多喝小米粥,补身、养胃、更养心

  阳光家常菜养生菜推荐

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  推荐指数★★★★★手工现包大葱胡萝卜羊肉水饺

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  推荐指数★★★★★私家炖羊肉私家炖牛肉

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  推荐指数★★★★★泉水豆腐一菜三吃

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  推荐指数★★★★★白菜粉条五花肉豆腐

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  推荐指数★★★★★老济南现做甜沫(热气腾腾)

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  冬季养生知识你get到了吗?~别忘了和亲人们一起分享。

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