首页 > 美食 > 正文

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

来源: 文化视界 2020-10-23 09:34:28
秋季的最后一个节气霜降,随着阵阵寒意来了,俗话说:“补冬不如补霜降”,那今天应该吃点什么呢?济南泉美阳光家常菜推出霜降养生攻略。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  今天霜降,这是二十四节气的第十八个节气,也是秋季的最后一个节气。

  此时,气候由热转寒,万物随寒气增长而逐渐萧瑟,有“寒露不算冷,霜降变了天”的说法。

  霜降时节的养生要点是什么?怎样吃才“对得起”美丽的秋天?今天,小编为您送上一份“霜降养生美食攻略”

  俗语说:“补冬不如补霜降。”可见秋补的重要性。秋季偏燥,易犯咳嗽,也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期,应多吃一些有润肺作用的水果和蔬菜。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  

  有生津、润燥、清热、化痰的作用,可以和冰糖、贝母炖服。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  苹果

  有生津润肺、消食止渴的作用。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  洋葱

  有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  萝卜

  能固肾补肺,止咳平喘。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  白柚

  白柚果肉含柚皮甘、新橙皮甘、橙皮糖甘及糖类,并富含维生素C、矿物质钾及有机酸等营养,其性:寒、甘、酸,可健胃消食,生津解渴,消除疲劳,亦有降低血糖之功效,多食果肉除可增加营养又有益健康。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  柿子

  “霜降”时节要吃红柿子,不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  栗子

  栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、活血止血。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  山楂

  山楂可降血脂。山楂有清除血脂的作用,可以治疗高脂血症。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  南瓜

  中医学认为:南瓜味甘,性温,具有补中益气、消痰止咳的功效,可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。南瓜和南瓜子有一定的药用价值。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  山药

  中医认为,山药性甘平、无毒,它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,是很好的进补“食物药”。营养学认为,山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  白萝卜

  白萝卜是一种营养价值较高、价格便宜的植物性食物,民间自古就流传着冬吃萝卜夏吃姜,萝卜还被称为“土人参”。白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  莲藕

  莲藕性温,还可补肺、养血,能养阴清热、润燥止渴、清心安神。它含丰富的膳食纤维能促进肠蠕动预防便秘,还能加速胆固醇代谢,增加饱足感。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  红薯

  红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效,是非常适合干燥寒冷的秋天食用,对身体非常有好处。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  牛肉

  牛肉蛋白质含量高,脂肪含量低。霜降吃牛肉,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。

  鸭肉

  鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质,可及时补充夏季的过度消耗。性凉,滋阴养胃、健脾补虚。鸭肉的做法很多,煮食,煎汤或烧菜都可以。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  珍珠泉水点豆腐(一菜三吃)现场制作

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  油浸明湖脆藕

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  秋冬新菜推出:私家炖牛肉私家炖羊肉

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  秋冬新菜推出:干锅茶树菇

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  秋冬新菜推出:秘制盐焗鸡

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  秋冬新菜推出:砂锅荔浦芋头

  阳光家常菜各门店推出更多养生菜,欢迎到店品尝!

  霜降养生知识你get到了吗?~别忘了和亲人们一起分享。

  阳光美味,快乐生活,山东特色家滋味!

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

  阳光美味,快乐生活,家的感觉,妈妈的味道。

今日霜降,济南阳光家常菜为你奉上“秋冬养生美食攻略”

[ 责任编辑:林岳 ]

相关阅读