夏至时节
2021年6月21日夏至
二十四节气中的第十个节气
夏季的第四个节气
太阳在黄经90°
北半球将迎来白昼最长的一天
日渐升高的气温
宣誓着仲夏时节的炎热考验
夏至养生
1、多喝水
夏至的时候非常热，要注意多喝水，补充流失的水分，夏季建议饮水量可增至1800ml左右，少量多次饮用；补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用。
2、饮食清淡益清补
夏至饮食益清补，应清暑泻热，多吃苦味食物，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物，避免油腻、难消化的食品。以预防“中暑”、“上火”等。推荐苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等瓜类食品，香蕉和菠萝也可适当食用；蔬菜中则推荐苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、鲜豌豆、毛豆等食品。
夏至时节新品推出
麻辣小龙虾
推荐指数★★★★★
个体肥大、雪白细嫩的虾肉落入齿尖那一刻，弹牙的肉质、鲜香的味道、麻辣的口感、浓郁的汤汁，鲜味在嘴里回荡扩散、细腻又饱满、鲜麻又火辣；轻轻掰开虾头，金灿灿、留着油的虾黄顺着指尖直往心底流……这个夏天少不了的就是这道鲜辣椒麻的小龙虾！
卤味鲜竹笋
推荐指数★★★★★
卤味是最能还原笋鲜的做法
将竹笋原本的脆嫩口感还原到极致
轻轻咬一口
脆！香！鲜！嫩！
老味酥带鱼
推荐指数★★★★★
阳光大厨匠心制作的这道酥带鱼一口咬下去，
鱼肉松软酥嫩又不失嚼劲
鱼骨酥烂、松软可口
它就是你一直寻找的“妈妈味道”的酥带鱼！
辣炒红岛花蛤
推荐指数★★★★★
好食材决定好味道
为保证品质新鲜，花蛤每日从红岛运输而来
由专车第一时间送到各分店
绿色海鲜原汁原味、肉肥无沙
酸菜鱼
推荐指数★★★★★
用鲈鱼做的酸菜鱼更爽滑、更美味，
鲈鱼肉质滑嫩弹牙，细腻无骨；
酸菜独特的爽脆
心心念念的味道撩倒一大片吃货，
酸菜鱼酸爽开胃，好吃到停不下来！
蓝莓山药
推荐指数★★★★★
用简单的食材做最美味的食物
酸甜可口,健脾养胃
食之冰凉祛暑、酸甜生津
可谓是秀色可餐，消暑首选!
青岛海草凉粉
推荐指数★★★★★
好食材决定好味道，
为了做一碗独特的青岛凉粉
选用原产地纯天然的石花菜（冻菜）熬制而成
入口爽滑，稍微带些韧性
炎热的夏天来碗冰冰爽爽的凉粉，超棒！
2021夏季新菜品已就绪
等你来尝鲜！
阳光家常菜各门店地址：
