人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器合称五脏。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。
由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。
下面我们就来看看五脏养护方法：
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养心
1、穴位：极泉穴
它属于手少阴心经，在腋窝顶点、人体腋窝下的两条筋脉之间，腋动脉的搏动之处。
极泉穴为心经上的穴位，是解郁的大穴。经常郁闷，可能是心气郁滞的现象，弹拔极泉穴，就能缓解郁闷的现象。
2、食物：花生
花生对心脏的作用是非常大的，含有可以预防心脏病的不饱和脂肪。
而且这种物质可以帮助降低血液中的胆固醇，因此在预防心脏病的时候还可以预防其他心血管疾病。
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养肝
1、穴位：肝俞穴
肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。
经常按摩这个穴位，疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等。
2、食物：绿豆
绿豆能够消暑、清热，是生活中很受欢迎的食物。
而且绿豆含有的丰富酸性物质，能够结合冰糖加强养肝的作用，避免出现肝火到上火的发生，护肝养肝喝些绿豆汤是非常不错的选择。
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养脾
1、穴位：脾俞穴
脾俞穴属于足太阳经脉，位于背部第十一胸椎棘突下面旁开1寸5分的地方。脾脏的湿热之气在此输注，具有健脾利湿的作用。
2、食物：南瓜
南瓜不仅具有黄色食物的特点，其所含的果胶也可以保护胃黏膜，让其免受粗糙食物的刺激，促进溃疡的愈合，很适宜脾胃不适的人食用。
另外，南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可以加强胃肠的蠕动，帮助食物消化吸收。
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养肺
1、穴位：天突穴
天突穴在左右锁骨正中间的凹陷处，是属于肺经的穴位，用手指每天揉按，随时可以操作。
每次2~3分钟，只要坚持做了，可以有效缓解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，还能预防这些疾病。
2、养肺食物：梨
梨子味甘微酸，性凉，吃法多种，是养肺首选，且为易得之物。可做成冰糖雪梨，饭前饭后都可饮用，是养肺必不可少的食物。
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养肾
1、穴位：关元穴
关元穴又称下丹田，有培补元气、强壮身体的功效。在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴所在。
经常按摩关元穴，不仅可以强身健体，还能改善肾虚，是十分不错的，但是需要坚持按摩。
2、食物：甘蓝
西兰花、花椰菜等都是有益肾功能的好蔬菜，尤其是甘蓝含铁量高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好，因此可以经常吃。
