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济南杏林中医院|多吃枸杞、苹果和鸭梨,肝脏疾病远离你

来源: 文化视界 2020-12-01 11:58:10
  大家都知道,肝脏是人体的重要解毒排毒器官,并且还是调节人体气血的脏腑,多吃这几种食物能帮助我们养肝护肝:枸杞、苹果、梨。

  大家都知道,肝脏是人体的重要解毒排毒器官,并且还是调节人体气血的脏腑,可因为这种器官没有痛觉神经,所以在肝脏部位出现疾病的早期人体没有太大的感觉,因此我们更要做好防护的措施,保护肝脏健康。

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  多吃这几种食物能帮助我们养肝护肝

  枸杞

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  枸杞是一味传统的中药材,自古以来就是滋补的佳品,在泡茶煲汤等很多领域都有重大的用处,主要的原因还是枸杞的营养比较全面。

  首先,有相关实验证明,枸杞提取物中拥有的物质可以降低血糖,增加糖耐量,并且具有促进造血功能的作用,还可以从一定程度上降低血清胆固醇的含量,预防动脉硬化,调整高血压。

  医学研究发现,这种食物中含有大量的多糖成分,对于保护肝脏有明显的作用,不仅能预防肝组织损伤,还有对已经损伤的肝细胞修复的作用。

  苹果

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  苹果中有丰富的营养,每天吃一两个便能够达到保健的作用,而且此种水果中含有大量的果胶,维生素,矿物质纤维以及类黄酮,尤其是其中的果胶,可以帮助人体清理多余的垃圾毒素,从而更好的排出体外,减轻肝脏的压力。

  最主要的是苹果还有降低胆固醇的效果,在促进细胞微循环的同时,提高细胞活性,有利于身体维持健康状态。

  

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  一提到这种水果,大家首先想到的是它的止咳润肺的作用,但其实它还可以帮我们保护肝脏,降低血压。

  梨子当中富含膳食纤维,可以说是肠胃的清洁工,倘若餐后半个小时吃点梨子的话,便能促进肠胃蠕动,使积存在体内的有害物质排出体外。

  小贴士:

  当然,在这种前提下,我们还要通过其他的方式来提高身体免疫力,例如做一些运动,在排汗的同时,也能把体内的垃圾毒素排出来。

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