首页 > 健康 > 正文

济南杏林中医院|山楂、玉米和洋葱,清理血管身轻松

来源: 文化视界 2020-11-30 14:33:02
  血管被越来越多的垃圾所堵塞,严重时便会出现心脑血管疾病,例如脑栓塞,心梗等,清理血管垃圾建议吃这几种食物:山楂、玉米、洋葱

济南杏林中医院|山楂、玉米和洋葱,清理血管身轻松  

  随着年龄增长,人体机能在逐渐衰退,再加上饮食不规律及久坐不动等不良的习惯影响,人体分解血栓的能力有所减弱。

  因此,血管便会被越来越多的垃圾所堵塞,严重时便会出现心脑血管疾病,例如脑栓塞,心梗等,一旦被这种疾病所困扰,患者的正常生活会受到很大影响。

  清理血管垃圾建议吃这几种食物:

  1

  山楂

济南杏林中医院|山楂、玉米和洋葱,清理血管身轻松

  除了大家熟知的山楂具有的开胃健食作用之外,山楂中还含有果胶的成分,具有可溶性,能够在一定程度上帮我们降低体内胆固醇含量,避免血管硬化,与此同时,还可以有效的清理血管内的杂质和毒素。

  倘若你还不知道怎么吃更好的话,建议用山楂和泽泻搭配。

  泽泻其实就是一味能够清除人体内血液及组织中混浊物的良药,二者结合煮成粥喝效果更好。平日里经常喝的话具有扩张血管,增加冠状动脉血流量,促进胆固醇排泄的作用,在这种情况下,血液循环通畅,便能及时的把营养物输送到人体中的各个器官。

  2

  玉米

济南杏林中医院|山楂、玉米和洋葱,清理血管身轻松

  玉米中所含有的营养成分,包括亚油酸不饱和脂肪酸,这些物质都可以促进脂肪和胆固醇的正常排泄,从而减少胆固醇在体内沉积,有效预防动脉硬化和血栓疾病的发生。

  除了吃煮玉米之外,还可以用玉米来煮汤,并且其中添上一些葛根能够更好的帮助身体排毒,有利于血液清理其中的垃圾和毒素。

  3

  洋葱

济南杏林中医院|山楂、玉米和洋葱,清理血管身轻松

  洋葱有很多作用,首先能够降血糖抗衰老,因为其中含有斛皮,黄酮等物质,它们属于强力的抗氧化元素,能在一定程度上抑制自由基。

  更为重要的是洋葱含有的硫化物,不仅能降低血压,还可以在一定程度上预防血栓形成,再加上其中含有前列腺素a是其他可食性植物并不具备的,这种物质的作用就是舒张并软化血管,保持血管的弹性和韧性。

  当然,日常生活中坚持运动必不可少,因为运动可以促进血液循环,降低血液粘稠度,还能代谢掉血液中的有害物质。

济南杏林中医院|山楂、玉米和洋葱,清理血管身轻松济南杏林中医院

[ 责任编辑: ]

相关阅读