首页 > 健康 > 正文

济南杏林中医院|上热下寒怎么办?睡前泡脚加中药

来源: 文化视界 2020-11-27 11:42:02
  进入冬季,有很多朋友反馈,说身体有很长一段时间都处在动不动就上火,但又很怕冷的矛盾状态,这些是上热下寒引起的。给大家推荐一个简单又有效的方法——睡前泡脚。而在泡脚水中加入中药材功效最大。

  进入冬季,有很多朋友反馈,说身体有很长一段时间都处在动不动就上火,但又很怕冷的矛盾状态:

  嘴唇常干到脱皮、不停喝水也难缓解;

  双脚常年冰凉,冬天尤其严重,晚上冷得睡不着;夏天吹空调,双腿就隐隐作痛;

  手心很热,爱长痘、易上火,每次上火了,喝点下火的凉茶,第二天准得拉肚子。

  肚子易发凉,每次都会痛经。

济南杏林中医院|上热下寒怎么办?睡前泡脚加中药

  这些是上热下寒引起的。其实,生活中也有不少人陷入这种尴尬处境。想知道自己是否属于上热下寒?来看看你是否有以下症状:

  上热:

济南杏林中医院|上热下寒怎么办?睡前泡脚加中药

  皮肤油腻、毛孔粗大,面部、背部爱长痘;

  口腔溃疡反复发作,有口臭,身上燥热易出汗;

  睡眠质量差、多梦易醒,醒后难以入睡;

  经常头晕头痛、耳鸣,烦躁易怒,双目红肿胀痛;

  舌尖偏红、喉咙易红肿热痛,牙龈易出血;

  鼻子干燥,易流鼻血。

  下寒:

济南杏林中医院|上热下寒怎么办?睡前泡脚加中药

  小肚子凉,腹部时常冷痛,食欲差;

  大便长期不成形,小便清长量多;

  女性白带清稀、痛经、血色暗红有块;

  男性遗尿、遗精、阳痿;

  腰酸腿软,下肢无力;

  腿部怕冷,脚底冰凉,遇到寒气症状加重。

  如何引火归元、疏通中焦?

  给大家推荐一个简单又有效的方法——睡前泡脚

济南杏林中医院|上热下寒怎么办?睡前泡脚加中药

  泡脚养身,在我国已有数千年历史,早在《黄帝内经》就有记载:寒气升,泡脚驱寒,消百病。就连清朝寿命最长的乾隆爷也是坚持“晨起三百步,晚间一盆汤”。养生长寿之道,都在这盆“汤”里了。

  而在泡脚水中加入中药材,与温水相辅相成,能让引火归元,疏通中焦的功效发挥到最大。

济南杏林中医院|上热下寒怎么办?睡前泡脚加中药

  1、姜:温中散寒

  姜有除湿、去寒、发汗、增温等功效。将其精细研磨成姜粉,更易溶于水,再配伍其他中药材一同泡脚,有效成分更好吸收,可驱除寒湿,改善脚凉怕冷。

  2、夜交藤:养血助眠

  夜交藤被誉为“仙药”,功能主治:养心,安神,助眠,通络,祛风。治失眠,劳伤,多汗,血虚身痛等。

  3、肉桂:散寒止痛,引火归元

  肉桂味辛、甘,性大热。归肾、脾、心、肝经。既有补火助阳,引火归元,散寒止痛,温通经脉的功效。用于阳痿宫冷,腰膝冷痛,肾虚作喘,虚阳上浮,眩晕目赤,心腹冷痛,虚寒吐泻,寒疝腹痛,痛经经闭。

  4、花椒:温中散寒,杀虫止痒

  花椒,性热、味辛,归脾胃经;有温中散寒、杀虫解毒、除湿止痛的功效,可以治疗齿痛、呕吐、风寒湿痹、脚痒脚气等症状。

济南杏林中医院|上热下寒怎么办?睡前泡脚加中药济南杏林中医院

[ 责任编辑:陈雅雯 ]

相关阅读