茯苓有哪些好处？
一，保护肠胃
平时常喝一些茯苓水，虽然不能治疗严重的胃部疾病，但是对于肠胃中的一些小问题缓解效果还是不错的，可以起到降低胃酸，保护胃黏膜，养护肠胃的作用，改善反酸、反胃、恶心、胃痛等症状。
二，健脾
有脾虚症状者一定要注意保养脾，不妨服用一点茯苓，坚持下去，会得到良好的改善效果。由气虚疲软导致的腹泻者，也可以常饮茯苓水，能起到扶脾益气的功效。
若加入一点白术和山药同泡，效果更甚。
三，祛湿减肥
女性身体最容易招来湿气，导致皮肤状态差、身体走样、月经异常等多种问题。
用茯苓加上荷叶一起泡水还能起到减肥的作用，可以排出身体中多余垃圾及代谢物，加速体内脂肪的燃烧分解，轻松减肥。
四，增强身体的免疫力
长期喝茯苓水还可以提高身体的免疫力，因为茯苓中的蛋白质和卵磷脂的含量很高，能起到强健身体，增加免疫力的功效。还有一定的抗肿瘤和减轻化疗副作用的功效。
五，利尿
茯苓中含有一种非常特别的物质，有很好的利尿渗湿作用，可以帮助身体将体内多余的氯、钠等物质排出，水肿现象也迎刃而解。
六，缓解失眠症状
很多人出现了睡不着觉、易惊醒、睡眠时间短、睡眠质量差等问题。这类情况可以通过喝茯苓水来缓解，可以帮助你镇定心神、调理气血，从而改善睡眠问题。尤其是到了更年期的女性，正需要茯苓的帮助。
注意事项：
茯苓的量一次不可超过15克，太多恐身体承受不了；有阴虚火旺者最好不喝，或导致火上加火；有肾脏问题的人，千万不要喝茯苓水，会加重病情。
济南杏林中医院
