人们都知道，吸烟有害健康。
烟草中含有众多有害物质，对身边的人也有不小的危害，尤其是吸二手烟。
吸烟时，烟草中的尼古丁和焦油会直接进入人的肺部，肺细胞最先受损，进而导致人们呼吸不畅、喉咙肿痛、咳嗽痰多，随着吸烟年龄的增加，危害也会越来越严重。
面对香烟的种种危害，人们可以做些什么呢？
为了身体健康，最有效的方法就是戒烟。
但是大多数人长期吸烟，烟瘾犯了已经很难戒掉。
为此以下会推荐几款清肺茶给长期吸烟者，多喝清肺茶，润喉清肺，尽量减轻吸烟给身体带来的损害。
野生莓茶
莓茶中纯天然的霉菌素具有清肺解毒的功效，长期饮用还可以提高人体免疫力，特别适宜经常吸烟且身体抵抗力差的烟民饮用。
喝莓茶时需注意莓茶会减轻中药药效，因此正在服用中药的同时尽量不要饮用莓茶。
罗汉果茶
被誉为“神仙果”的罗汉果，是最传统的清肺茶，也是第一个被纳入药食两用的名贵中草药。中医认为，罗汉果对润肺止咳有显著功效，可改善因吸烟引起的肺热、燥、咳等症状。非常适合长时间吸烟的人饮用。
桂花茶
桂花茶是一种很常见的花茶。中医认为桂花茶可以排解体内毒素、润肺止咳，香味浓郁持久，特别适合长期吸烟的女性，对因吸烟引起的口臭、痰多、咳嗽等症状有很好的改善作用，还可改善皮肤色斑、暗黄等状况。经常喝桂花茶也可以安心凝神、促进睡眠。
菊花陈皮茶
菊花陈皮茶有消炎清肺的作用，因此喝菊花陈皮茶不仅能缓解长期吸烟引起的肺部呼吸不畅，还能有效缓解咳嗽、胃火严重等症状。适用于所有抽烟者及吸二手烟者。
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