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济南杏林中医院丨四个特征预示女性健康,三勤、三戒帮助女性长寿

来源: 文化视界 2020-09-12 09:59:23
  虽然女性衰老的速度快,但是在长寿老人中,女性居多,男性偏少。数据显示,女性的平均寿命,往往要比男性长5-10年。长寿的女性有哪些共性?

  《黄帝内经》中写道,女性生命的巅峰期在28岁,直到49岁,女性的月经停止,子宫开始衰老,体型衰老明显。

  虽然女性衰老的速度快,但是在长寿老人中,女性居多,男性偏少。数据显示,女性的平均寿命,往往要比男性长5-10年。

  长寿的女性有哪些共性?济南杏林中医院丨四个特征预示女性健康,三勤、三戒帮助女性长寿

  1、小腹小

  医学调查数据显示:腰大1公分,寿命缩短1岁。腹部肥胖,易引起冠心病、高血压,增加心脏负担。还有一种情况,女性体内湿气重,也容易导致小腹肥胖,而中医讲“湿气为万病之源”。

  2、个子矮

  从生物,生理角度分析,矮个子的内脏器官排列紧凑,彼此间距较近,从而提高了各系统功能的可靠性。

  3、肺活量大

  肺活量越大,每次呼吸时,交换的气体量就越多,身体代谢机能越强,供氧充足,更有助于长寿。

  4、排便快

  肠道是人体最大的免疫系统,肠道清,人才能长寿。济南杏林中医院丨四个特征预示女性健康,三勤、三戒帮助女性长寿济南杏林中医院丨四个特征预示女性健康,三勤、三戒帮助女性长寿

  女性想要健康长寿,牢记:“三勤,三戒”!济南杏林中医院丨四个特征预示女性健康,三勤、三戒帮助女性长寿

  三勤:

  1、勤饮茶

  女人的健康,自然离不开水的滋养。

  白古丁山刺玫茶,泡水喝,可美容养颜、杀菌消炎,促排毒。用白古丁,搭配山刺玫花,做成茶包,一起泡水代茶饮,对健康有益。

  2、勤运动

  生命在于运动。通过运动排出汗液来消除体内的毒素,促使了新陈代谢,运动还可做到有效减肥和增强免疫力,建议每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)。

  3、勤泡脚

  神医华佗说:「春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田暖和。

  所以,女人每日要用热水泡泡脚,这样能温通全身血脉,提升火力,让气血流通加速,看起来就会脸色红润、气色漂亮。济南杏林中医院丨四个特征预示女性健康,三勤、三戒帮助女性长寿

  三戒:

  1、戒生气

  生气时,体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素也会增加。

  2、戒香烟

  调研发现,吸烟妇女患宫颈癌的几率,比不吸烟妇女高14倍,患卵巢癌的危险性高28倍。

  3、戒熬夜

  对于女人来讲,睡好觉,比用好化妆品,要管用的多。睡眠不足,会降低大脑功能,甚至折寿5年。济南杏林中医院丨四个特征预示女性健康,三勤、三戒帮助女性长寿

[ 责任编辑:林立刚 ]

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