在人体的脚部有一个非常厉害的穴位叫涌泉穴，具体位置在足底部，在卷足时，足底的1/3处呈现一个凹陷的地方，按压此穴位时有酸胀的感觉。
经常按摩涌泉穴能预防各种疾病，改善体质，还有很多让人想不到的好处，以下这5点功效，你不可不知：
养神安眠
由于肾水的亏损，出现的肾水不交，引起的虚火上炎，会让人心烦意乱，睡眠相应的受到影响。这种肾阴虚引起的失眠问题，需要交通心肾，通过按摩涌泉穴就能起到这个作用，可以缓解肾阴虚引起的烦热的问题，治疗失眠。
补肾强身
涌泉穴是肾经的井穴，属于肾经的第一个穴位。按摩此穴位，让肾经之气能像泉水一样不断的涌出，运送到全身的各个部位，有强健身体，扶正固本的作用，也是延年益寿的大穴，能让人肾经充足，身体各器官保持强健。
暖宫备孕
肾气是人的生命动力，可以滋养五脏六腑。很多女性由于肾虚的原因导致不孕，这就需要调理。经常按摩涌泉穴就可以强肾健体，还能去除卵巢里面的寒气，治疗肾虚和宫寒问题引起的不孕不育。
祛火
由于涌泉穴是肾经的起点，而肾经与舌头、膀胱、肾脏及喉咙等是直接相连的。在上火的时候，通过按摩涌泉穴来刺激肾经，能够调理咽炎和膀胱炎等各种炎症，效果非常好。
调理血压
高血压是中老年人中的常见病，稍不注意会引发冠心病、脑梗等问题。经常对涌泉穴进行按摩和拍打，可以活血通络，加快血液的循环，能防治高血压，降低血脂。要达到这样的效果一定要长时间的坚持。
当然，按摩涌泉穴不止有这5个好处，它还能缓解头痛、头晕眼花的问题，同时还可以缓解腿脚无力以及脚后跟疼痛症状。可以说“生命之源”这个词它当之无愧，每天一定要抽出一点时间来按摩这个穴位。
济南杏林中医院
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