手指是人体上肢的末端，气咖流注到此而返回，5个手指有6条经脉循行。
心、肺、大肠、小肠、心包、三焦等经络在手指尖部起始交接。肺经止于拇指少商穴，大肠经起始于食指商阳穴，心包经止于中指中冲穴，三焦经起始于无名指关冲穴，心经止于小指少冲穴，小肠经起始于小指少泽穴。
所以，人的手指与全身各脏腑、组织、器官密切相关。
刮大拇指——可调理心慌胸闷、消化不良
大拇指对应心脏、肺脏和胃。当出现心慌、胸闷等情况时，可以刮大拇指外侧。
刮食指——可调理便秘、腹泻
中老年人的胃肠功能普遍较弱，可以每周至少刮一次大肠经，也就是食指。
刮中指——可调理失眠，晕车
心包经虚弱的典型表现就是失眠，还有晕车。疏通心包经，可调节身体虚弱情况，不虚弱者，常做可以更强健。
刮无名指——可调理偏头痛、肩颈痛
每周疏通三焦经，气血通则不痛，身体也会越来越强健。
刮小指——可调理身体瘦弱、感冒
经常疏通小肠经，可帮助吸收营养，提高免疫力、营养头发、强健身体。
按揉双手无名指——耳鸣
耳鸣是累及听觉系统的很多疾病不同病理变化的一种结果，病因比较复杂，双手无名指的三个关节，就能有效缓解耳鸣。
按揉双手食指——痛经
针对痛经，我们可以捏一捏双手食指的三个关节，能有效的缓解痛经，最好在月经来临之前就开始按揉。
按揉右手中指——眼睛疲劳
眼睛疲劳易引起的眼睛干涩、酸胀、视物模糊甚至是视力下降等，没事的时候，可以经常按揉一下右手中指的三个关节，能有效的缓解眼睛疲劳，效果甚好。
按揉无名指关冲穴——结膜炎
这个穴位在无名指末节尺侧，距离指甲根角0.1寸处，这个穴位主要功效就是泄热开窍、活血通络，可以有效的缓解结膜炎及其并发症。
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