杏林早报
都说女人重保养，其实男人何尝不是。男人跟女人一样，也希望自己永远健康年轻。
男人应该如何保养身体呢？
其实男人保养的方式很简单，在喝水的时候，加入3种东西，就可以收获到惊喜。
01
喝水加“一黄”——补肾
男人身体保养第一位就是“补肾”。
肾气足的男人，在工作上效率更高，家庭以及生活上烦恼也会更少，同时身体的抵抗力也会更强。
而黄芪就是补充肾气的一味中药，在许多补肾药品中，也有黄芪的成分。
男人经常用黄芪泡水喝，可以补气固本，升举阳气，还能提升食欲。
02
喝水加“一红”——养肝
红枸杞具有滋阴养肝的功效，多用于疏肝理气，这也是它能够起到排毒作用的原因。
而男人体内的毒素并不会比女人更少，所以男人也是需要养肝。
特别是经常抽烟喝酒熬夜的人，多喝枸杞可以减轻各种有害物质对内脏的侵害，还能清除肝火，预防肝病。
其次，红枸杞还有补肾的作用。
特别是当红枸杞跟菊花搭配在一起喝的时候，可以同时起到滋养肝肾的效果，比单独喝菊花茶或者枸杞茶效果都要好。
03
喝水加“一白”——防治风湿
在夏季的时候，男人吹空调和吃冷饮的概率也比女性高得多，洗冷水澡更是男人的专利，而这些习惯在年轻的时候尚算一种享受。
随着年龄增大，男人体内积累的寒湿就会发作，形成风湿病。为了避免到老年身体遭受折磨，男人可以平时多泡“白蒿”喝。
白蒿是一种中药材，它是专门针对风寒湿痹的，在治疗风湿性关节炎，类风湿性关节炎的时候都会用到它。
此外，白蒿对皮肤炎症、肝炎、以及胆囊炎、肠炎等都有一定的疗效，男人要多喝。
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