生活中脾虚的人还真不少,脾虚患者进补,可采用中药膳来调理,不仅药性平和、滋补功效长久,更是一道美味的菜肴,适合全家人。
给大家介绍几款健脾中药膳,大家对症调理!
01
怀念美好旧时光
脾胃虚弱、气血亏虚——淮山粥
材料:白扁豆,淮山、莲子莲米,粳米。
做法:首先清洗干净药材,再把以上四味加水煮粥。
山药能补肺、健脾,莲子健脾、养心安神。这四味药物药性平和,功效协同,调理心、脾的功效较强,适用于脾虚伴有心悸、胸闷、失眠多梦的人群服用。
02
脾虚且长期腹泻——莲子黄芪粥
材料:莲子、黄芪、芡实、糯米
做法:把莲子、芡实、黄芪洗净,和糯米一同放入锅中,加水不能过多,要适量。先用大火把水烧开后,待开锅后再变小火,注意不能过稀。
芡实和黄芪,滋补脾胃之气,更能收涩止泻,对于长期脾虚导致的腹泻、腹胀等症状疗效较好,加入莲米可以镇静安神,有利于身体恢复,药性平和,适合脾虚人群进补。
03
伴有纳差、消瘦等症——南瓜小米粥
材料:南瓜、小米、萝卜
做法:制作时首先将南瓜、萝卜去皮、洗净,切好备用,小米洗净后,共同放入锅中,加水煮沸,小火慢熬即可。
加入适量的南瓜、小米、萝卜等食材,对于胃纳减退的患者尤其适合。如果症状较重,身体比较消瘦,还可以加入杜仲、淮山等药物加强健脾的功效。
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