刚开学的这段时间，你也许会有以下这些感觉：
“基础很差，感觉自己需要学的东西太多了，完全学不完，最后肯定考不上了。”
“身边同学都迅速进入状态，找到了自己的学习节奏。但自己却学不下去，因焦虑而失眠，越失眠越焦虑，陷入死循环。”
“与之前学校一起过来的好朋友分到不同班级，Ta们又找到了新朋友，感觉自己好像被抛弃了。”
不必惊慌，也无需过度担心，这些其实都是你在环境适应期会遇见的问题。
别怕，如果你陷入糟糕的情绪里，可以来智博教育行政楼三楼瞧瞧。
左转最靠里的那间屋子——墙壁满是温柔的粉红色，角落分布着两个柔软座椅，刚进门的地方，还有一张白色的沙发，人躺上去，耳边就会响起舒缓的歌。
用一句话来形容这个环境就是，可以让人放松下来敞开心扉的地方。
这，就是为你准备的心理咨询室。接下来，想跟你聊聊它的缘起和影响。
做学生心灵的养护师
学习是一个很漫长的过程，要想坚持下来，一个好的心理承受能力显得尤为重要。
不只是现在，在以后备考过程中的各个阶段，也会出现各式各样的问题——考前焦虑、睡眠障碍、人际交往障碍......
这些问题如果不解决，便会影响学生的心理健康和学习效率。
我们始终认为一个好学校，不能只做知识的传授者，也要做学生心灵的养护师。聆听他们的声音，帮助他们正视内心的负面情绪。
每个人都会有小情绪，它也许会在某个心情低落的节点爆发，带着积攒了太久的负面情绪，呼啸而来。
很多学生担心自己一次次诉说会被人厌烦，或者怕旁人无法理解自己，难以感同身受。于是选择把情绪憋在心里，一个人面对。然而放任这些负面情绪疯狂滋长的后果，很可能就是被它们吞噬。
由此，学校筹备建设了心理咨询室。它的作用，就是让来访者把内心的情绪发泄出来，切断负面情绪向抑郁心理的转变。
去年这时候，曾有基础差的学生来咨询，说自己在刚开始就泄了气：
很多题目别人做一两遍就掌握了，但自己做三遍、四遍还没有巩固好，就很害怕，觉得自己学不会了，可能也考不上了。这种焦虑让他学不下去，整夜失眠。
咨询师听他讲完，慢慢引导他去思考自己现在所处的状态，以及自己「学不会、考不上」的判断是事实还是揣测，若是揣测，就不要重复记忆过去的失败，沉下心来，仔细看看现在的经历。
不要只注意眼前的威胁，要从更远更大的视角看问题。别急着因当下的小问题否定自己，试着感受自己每天的进步，对着镜子鼓励自己，要对自己有信心。
渐渐地，几次咨询下来，学生的状态在向好。哪怕疫情期间，都没有了特别大的波动。而最终，也去到了一所心仪的院校。
心理咨询是救人自助
而除了这些近在眼前的利益之外，心理咨询也会帮助学生正确认识自己。
来之前，大家对它的认识可能有所偏颇——带着问题而来，渴望离开的时候得到答案。但心理咨询不是万能的解药，也不是所谓的读心术，心理咨询师并不能直接告诉来访者问题的解决方案。
心理咨询是一个助人自助的过程。
很多时候，心理咨询师是倾听者，在来访者愿意敞开心扉之时，聆听她们隐藏在内心深处的话语，烦恼或经历。经由此，来访者释放出内心的负面情绪；
也算作引导者，帮助来访者把自己头脑中杂乱的思绪捋清，一点点地正视过去和内心，最后让来访者自己，慢慢想清楚问题的答案。
它就像一个树洞，完全尊重来访者的隐私，让你在放宽心的同时，大胆表达自己。
基于信任，受访者与咨询师相遇，相互理解，双向成长。
来这千万别抱着「我就去了一次，一点用也没有」的心态，要知道「自我意识觉醒」和「成长」本身都需要时间。
「发现自我」的意义，一生受用。
以上。
心理咨询最忌讳的是替别人做决策，因为那更多是别人的价值判断。
所以，我们要做的，是帮助你，做出自己的判断。
那么，你遇见过什么难以解决的烦恼嘛？欢迎来聊聊。
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